Zioła są stosowane przez ludzi od wieków na przeróżne schorzenia, pomagają w zwalczaniu infekcji i utrzymaniu dobrego zdrowia. Stosuje się je także w celu poprawienia samopoczucia, uspokojenie, zrelaksowanie, wzmocnienie odporności organizmu, problemy żołądkowe spowodowane stresem. Zioła zawierają wiele witamin oraz mikroelementów, których często brakuje w naszej diecie, a które mają zbawienny wpływ na naszą zdolność koncentracji. Dodatkowym atutem jest fakt, że bardzo rzadko przejawiamy alergie na zioła i bardzo rzadko występują działania niepożądane. Jednak tak jak z wszystkim, z ziołami nie można przesadzać i należy stosować się do zaleceń.
Kilka przydatnych roślin i ziół leczniczych dla ucznia, studenta i innych osób, które chcą poprawić swoje zdrowie:
- lipa – ma delikatne działanie nasenne oraz regeneracyjne. Po wysiłku umysłowym polecany jest napar z kwiatów. Polecana jest także kąpiel z dodatkiem lipy – działa uspokajająco i kojąco.
- szałwia – olejki zapachowe zawarte w szałwi wpływają pobudzająco na umysł, chronią przed spadkiem koncentracji. Poza tym szałwia znana jest z działania antybakteryjnego, łagodzi zapalenia dziąseł oraz gardła.
- żeń-szeń - zioło o wszechstronnym zastosowaniu, zwalcza stres, skraca czas reakcji, poprawia kondycję, reguluje poziom cukru we krwii (bardzo często podniesiony poziom cukru sprawia, że czujemy się poddenerwowani)
- kozłek lekarski - kozłek, czyli Valeriana, działa kojąco na układ nerwowy, pomaga uspokoić, zasnąć przy czym nie sprawia, że rano czujemy się ospali. Stosuje się go przy stresie spowodowanym niepokojem lub nadmierną nerwowością.
- imbir - imbir zawiera wiele minerałów i witamin poprawiających działanie układu nerwowego, poprawia koncentrację oraz pamięć, „oczyszcza umysł”, pobudza.
- rozmaryn - pobudza system nerwowy, polecany jest po wyczerpaniu, po chorobie oraz w stanach depresyjnych.
Zioła najczęściej stosujemy w formie herbatek, jako dodatki do potraw, wywary z ziół można także stosować do kąpieli, olejki zapachowe zalać ciepłą wodą i postawić w pokoju.
Najnowsze komentarze